ZAJĘCIA

ForceFit Stretching Workout 

Zajęcia dla osób mniej aktywnych fizycznie lub zamkniętych na intensywny rozwój i wysiłek.

Trening prozdrowotny z elementami treningu pilates i zdrowy kręgosłup. Głównym jego celem jest rozluźnienie i uelastycznienie ciała oraz korekta postawy. Trening ten zwiększa mobilność kręgosłupa, obniża poziom stresu, odpręża umysł skutecznie poprawiając ogólne samopoczucie i stan zdrowia na dłuższy czas. Przy większej ilości osób zainteresowanych tworzymy więcej grup z podziałem ze względu na poziom zaawansowania.

Dla kogo?

  • osoby intensywnie uprawiające sport wysiłkowy – w celu zmniejszenia podatności na kontuzje i urazy;
  • mamy i kobiety w ciąży;
  • osoby prowadzące siedzący tryb życia (powyżej 5h dziennie: praca biurowa, kierowcy, dentyści itd.);
  • osoby narażone na urazy z powodu nieprawidłowej pozycji w pracy;
  • każdy dla kogo ważne jest dobre samopoczucie, prawidłowa postawa i zdrowy styl życia.

ForceFit STRONG Workout 

Zajęcia dla osób aktywnych fizycznie lub otwartych na intensywny rozwój i wysiłek.

Profesjonalny trening funkcjonalny oparty na autorskiej metodzie Trenera Pawła Zaremby bazującej na ćwiczeniach wojsk Legionów Spartańskich.  To połączenie treningu motorycznego o charakterze siłowo-wytrzymałościowym, treningu funkcjonalnego z elementami sportów walki.

Nowoczesny program FORCEFIT STRONG WORKOUT rzeźbi sylwetkę bez ryzyka niepożądanego przyrostu masy mięśniowej, aktywizuje i wzmacnia ciało, usprawnia wydolność układu krążenia, zwiększa szybkość i wytrzymałość. Rozwija siłę do wyjścia ze strefy komfortu w każdej sytuacji.

Przy większej ilości osób zainteresowanych tworzymy więcej grup z podziałem ze względu na poziom zaawansowania.

Dla kogo?

  • osoby lubiące dbać o siebie i regularnie ćwiczyć
  • osoby poszukujące nowych wyzwań i inspiracji w treningu
  • sportowcy
  • amatorzy sportu

 

AKTYWNA OBRONA

Trening Aktywnej Obrony z elementami silatu, filipińskich sztuk walki i combatu.

Jesteś zainteresowany – napisz do nas!


ZAJĘCIA OGÓLNOROZWOJOWE – dla dzieci i młodzieży

Gimnastyka ogólnorozwojowa z elementami zabaw integracyjnych i gier zespołowych. 

Jesteś zainteresowany – napisz do nas!


NORDIC WALKING

Trening kondycyjny z kijami w plenerze.

Jesteś zainteresowany – napisz do nas!


TRENING W GÓRACH

Trening cardio w terenie górskim. 

Jesteś zainteresowany – napisz do nas!