Od 1 września 2021 r. startujemy z nowymi grupami treningowymi dla rodzin w Krakowie. ForceFit to nowy program fitnessowy dla dorosłych, młodzież i dzieci.
Zapraszamy do udziału w programie treningowym ForceFit, który stworzyliśmy dla zawodowych sportowców, jak i amatorów sportu.
Nasze treningi funkcjonalne i obozy sprawnościowe prowadzi b. mistrz świata (Silat), trener przygotowania motorycznego i doświadczony sportowiec Paweł Zaremba | Our functional training and fitness camps are conducted by a former world champion (Silat), motor preparation trainer and experienced sportsman Paweł Zaremba.
Poznaj nowoczesny program treningowy FORCEFIT
To rygorystyczny program treningowy ściśle wzorowany na prostych czynnościach dnia codziennego, których wykonywanie staje się znacznie łatwiejsze. Skonstruowany został na bazie ćwiczeń wojskowych Legionów Spartańskich i na własnych doświadczeniach Pawła.
Program treningowy ForceFit obejmuje:
1. ForceFit Strong Workout
to trening motoryczny o charakterze siłowo-wytrzymałościowym, trening funkcjonalny, elementy sportów walki i cenne lekcje płynące z inspirującego stylu życia Pawła | is strength and endurance motor training, functional training, elements of combat sports and valuable lessons from Paul’s inspiring lifestyle.
ForceFit Strong Workout rzeźbi sylwetkę bez ryzyka niepożądanego przyrostu masy mięśniowej, aktywizuje i wzmacnia wszystkie rodzajów włókien mięśniowych, usprawnia wydolność układu krążenia oraz buduje motywację i siłę do wyjścia ze strefy komfortu. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz program fitness lub intensywnie trenujesz możesz wziąć udział w tym programie. Treningi są prowadzone na sali gimnastycznej (indoor), na świeżym powietrzu (outdoor) oraz w górach.
2. ForceFit Stretching Workout
to nowoczesna i zintegrowana praktyka treningowa, która obejmuje tradycyjny stretching, naturalną ruchomość ciała, zdrowy kręgosłup i elementy automasażu | is a modern and integrated training practice that incorporates traditional stretching, natural body mobility, healthy spine and elements of self-massage.
Głównym jej celem jest rozluźnienie i uelastycznienie ciała oraz korekta postawy. To wyjątkowy sposób na przywrócenie prawidłowych wzorców ruchowych, wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych i core, redukcję bólu, ujędrnienie ciała i relaksację. Trening ten zwiększa mobilność kręgosłupa, obniża poziom stresu, odpręża umysł skutecznie poprawiając ogólne samopoczucie i stan zdrowia na dłuższy czas.
3. ForceFit Strong Workout Boot Camp (ang. obóz dla rekrutów)
Nasze obozy sprawnościowe pomagają radzić sobie z własnymi reakcjami i uczuciami, szczególnie w sytuacjach dużego stresu i napięcia; dodatkowo wzmacniają silnie odporność fizyczną i psychiczną | Our Boot Camps help you to cope with your own reactions and feelings, especially in situations of high stress and tension; they also strongly strengthen your physical and mental resistance.
Jak się można zapisać na treningi i obóz?
Wystarczy przesłać do nas formularz kontaktowy.
#ForceFit. For the most demanding.
