Zdrowy Kręgosłup – ćwiczenia dla początkujących
Wychodząc na przeciw potrzebom mieszkańców Starego Sącza postanowiliśmy otworzyć zajęcia fitness.
Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia sportowe, które mają na celu poprawę ruchomości kręgosłupa oraz zadbanie o jego dobrą kondycję.
Dzięki prawidłowo i regularnie wykonywanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych pleców, a także uniknąć poważniejszych schorzeń, takich jak np. zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie kręgosłupa.
Nadwaga, otyłość i brak odpowiedniej dawki ruchu są najczęściej przyczyną problemów z kręgosłupem. Nasz siedzący trybie życia potęguje dodatkowo te problemy zaczynając od osób w wieku szkolnym.
Polecamy Zdrowy kręgosłup jako świetne zajęcia dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i zredukować dolegliwości związane z wadami postawy.
ForceFit. Rusz się z nami po zdrowie!
Zajęcia są skierowane do osób czynnych zawodowo i odbywają się w Liceum Ogólnokształcącym im. Marii Skłodowskiej-Curie w Starym Sączu, ul. Partyzantów 15 na małej sali gimnastycznej (wejście na salę od parkingu za szkołą).
Na zajęcia należy wziąć ze sobą:
- wygodny strój
- matę
- butelkę wody
Zajęcia prowadzi Aleksandra Zaremba, certyfikowany instruktor fitness i dyplomowana masażystka.
Zapisy przyjmujemy telefonicznie pod numerem: 697-789-737.
Zbieramy również grupę osób chętnych treningiem siłowo-wytrzymałościowym typu tabata/crossfit.
Wszystkie osoby zainteresowane zdrowym ruchem w Starym Sączu prosimy o kontakt z nami.
