ForceFit Stretching Workout z Aleksandrą (do 10 osób)

Zajęcia dla osób mniej aktywnych fizycznie lub zamkniętych na intensywny rozwój i wysiłek.

Trening prozdrowotny z elementami treningu Pilates & Zdrowy Kręgosłup. Głównym jego celem jest rozluźnienie i uelastycznienie ciała oraz korekta postawy. Trening ten zwiększa mobilność kręgosłupa, obniża poziom stresu, odpręża umysł skutecznie poprawiając ogólne samopoczucie i stan zdrowia na dłuższy czas. Przy większej ilości osób zainteresowanych tworzymy więcej grup z podziałem ze względu na poziom zaawansowania.

Dla kogo?

• osoby intensywnie uprawiające sport wysiłkowy – w celu zmniejszenia podatności na kontuzje i urazy;
• mamy i kobiety w ciąży;
• osoby prowadzące siedzący tryb życia (powyżej 5h dziennie: praca biurowa, kierowcy, dentyści itd.);
• osoby narażone na urazy z powodu nieprawidłowej pozycji w pracy;
• każdy dla kogo ważne jest dobre samopoczucie, prawidłowa postawa i zdrowy styl życia.

ForceFit Strong Workout z Pawłem (do 10 osób)

Zajęcia dla osób aktywnych fizycznie lub otwartych na intensywny rozwój i wysiłek.

Profesjonalny trening funkcjonalny, oparty na autorskiej metodzie Pawła Zaremby bazującej na metodzie ćwiczeń wojsk Legionów Spartańskich.  Program to połączenie treningu motorycznego o charakterze siłowo-wytrzymałościowym, treningu funkcjonalnego oraz elementów sportów walki.

Nowoczesny program FORCEFIT STRONG WORKOUT rzeźbi sylwetkę bez ryzyka niepożądanego przyrostu masy mięśniowej, aktywizuje i wzmacnia ciało, usprawnia wydolność układu krążenia oraz buduje motywacje i siłę do wyjścia ze strefy komfortu.

Przy większej ilości osób zainteresowanych tworzymy więcej grup z podziałem ze względu na poziom zaawansowania.

Dla kogo?

• osoby lubiące dbać o siebie i regularnie ćwiczyć
• osoby poszukujące nowych wyzwań i inspiracji w treningu
• osoby po kontuzjach, operacjach i dolegliwościach bólowych
• sportowcy
• amatorzy sportu

Siłowania i strefa cardio

• trening personalny
• medyczny trening personalny
• trening cardio
• trening wytrzymałościowy
• trening siłowo-wytrzymałościowy
• trening bokserski
• trening biegowy
• trening online
• trening przygotowania motorycznego